Onzekerheid
Misschien twijfel je vaker aan jezelf dan je zou willen. Je denkt lang na voordat je een keuze maakt, vraagt je af wat anderen van je vinden of past je gemakkelijk aan om conflicten te voorkomen. Van buiten lijk je misschien zelfverzekerd, maar van binnen ben je voortdurend bezig met de vraag of je wel goed genoeg bent.
Je wilt meer op jezelf vertrouwen, maar het lukt niet om dat gevoel vast te houden. Zodra er iets spannend wordt, neemt de twijfel het weer over. Je hoofd zoekt naar bevestiging, terwijl je steeds verder verwijderd raakt van wat jij zelf voelt en nodig hebt.
Onzekerheid ontstaat zelden doordat je te weinig zelfvertrouwen hebt. Vaak ben je het contact met wat jij zelf voelt, nodig hebt en belangrijk vindt kwijtgeraakt.
Onzekerheid is vaak een oud beschermingspatroon
Iedereen voelt zich weleens onzeker. Dat is heel normaal. Maar wanneer onzekerheid steeds vaker bepaalt hoe je keuzes maakt of hoe je jezelf laat zien, kan het je behoorlijk beperken.
Misschien heb je geleerd om vooral rekening te houden met anderen. Om jezelf aan te passen, kritiek te voorkomen of alles zo goed mogelijk te doen. Wat ooit hielp om erbij te horen of jezelf veilig te voelen, kan ervoor zorgen dat je nu voortdurend bevestiging blijft zoeken buiten jezelf.
Onzekerheid gaat daarom vaak niet over een gebrek aan kwaliteiten. Het gaat over het vertrouwen dat je bent kwijtgeraakt in jezelf.
Je lichaam voelt vaak eerder wat jij nodig hebt
Veel mensen proberen hun onzekerheid op te lossen door harder hun best te doen. Nog beter presteren. Nog meer nadenken. Nog meer zekerheid zoeken. Maar juist daardoor raak je vaak verder verwijderd van jezelf.
Je lichaam laat vaak al eerder zien wat klopt. Misschien voel je spanning wanneer je over je eigen grens gaat. Of merk je dat je lichaam zich aanspant wanneer je jezelf inhoudt of probeert te voldoen aan verwachtingen.
Daarom werken we tijdens de begeleiding niet alleen met gesprekken. Door ook je lichaam mee te nemen, ontstaat er ruimte om opnieuw te leren voelen wat écht bij jou past.
Hoe ik je begeleid
Samen onderzoeken we waar jouw onzekerheid vandaan komt en welke patronen daarin een rol spelen. Niet om jezelf te veranderen, maar om weer contact te maken met wie je bent onder alle twijfel en aanpassing.
Tijdens de sessies werken we met gesprekken én ervaringsgerichte en lichaamsgerichte oefeningen. Iedere begeleiding is afgestemd op jouw hulpvraag en jouw tempo.
Het doel is niet om nooit meer onzeker te zijn. Het doel is dat onzekerheid niet langer bepaalt welke keuzes je maakt of hoeveel ruimte je jezelf geeft.
Herken jij jezelf hierin?
Misschien herken je één of meer van deze situaties:
Wat kan het je opleveren?
Wanneer je de patronen achter jouw onzekerheid leert herkennen en doorbreken, ontstaat er stap voor stap meer vertrouwen. Je merkt bijvoorbeeld dat je:
Het doel is niet om altijd zelfverzekerd te zijn. Het doel is dat je jezelf niet langer hoeft kwijt te raken om geaccepteerd te worden.
Je hoeft jezelf niet langer aan te passen
Veel mensen die bij mij komen, zijn jarenlang bezig geweest om het goed te doen voor anderen. Pas gaandeweg ontdekken ze hoeveel energie dat kost en hoe weinig ruimte er nog overblijft voor zichzelf.
Voel je dat je weer meer wilt vertrouwen op jezelf en keuzes wilt maken die écht bij jou passen? Je bent van harte welkom voor een kennismaking. Samen onderzoeken we waar jouw onzekerheid is ontstaan en wat jou kan helpen om weer met meer vertrouwen, vrijheid en verbinding met jezelf te leven.
Over Tessa
